うつ病の治療には家族の助けがかかせない

治療中は患者さんの負担になるようなことは

避け、患者さんが休めるような環境を

整えてあげる必要があります。


本人を無理に頑張らせるのは禁物です。


回復期には我慢も必要

うつ病の病状がひどいときは、患者さんは

あまりやる気が起こりません。


でも、回復してくると好きなことや趣味など

が少しずつできるようになってきます。


その様子を見ていると、それができるなら

あれもできるとちょっとした用事を頼みたく

なるでしょう。


でもその辺の加減が難しいところで、

日によって体調に差があるので、昨日できたことが

今日はできないということもあります。

やりたくてもできないときもあるということは

理解しておきます。


家族のペースが影響することもある

家族がうつ病になったら、だれでも動揺するものです。

でも、うつ病の患者さんの経過を調べた調査では

家族や配偶者が患者さんに感情をぶつけるタイプ

の場合よりも何とかなるさと大きく構えている

タイプの方が改善しやすい傾向があります。

---

スポンサーリンク








職場の人は意識しすぎないで普通に接する

うつ病で休んでいた人が職場復帰した場合、

頑張らせ過ぎないようにする必要があります。

でも、はれ物に触るような態度をとらずに、

以前と同じように接したほうがよい面もあります。


過度な思いやりや逆効果になることがある

たとえ本人のためでも、大丈夫？とか

手伝おうか？などというのはなるべくさけます。


言われた本人は、引け目を感じてしまう可能性が

あるためです。


仕事の管理や細やかにやる

職場復帰したあとは、簡単な業務から始めるのが

理想的ですが、現実にはそれが難しいこともあります。

でも、通常業務から復帰する場合でも、いきなり

責任の重い仕事をやらせるのは避けた方がいいでしょう。


本人は休んでいた分頑張ろうと思っても、

無理をし過ぎると再発するおそれがあります。


仕事が多すぎる場合は早めに周りの人に相談する

、あまり仕事を抱え込まないようにするなど、

無理をしないようにします。


生活のリズムを保つ

休み方を見直すことも大切です。

平日に寝不足になる分を休日に寝だめして

取り戻す人がいますが、生活のリズムが乱れるので

避けた方が良いです。

起床時間はあまり変えずに、休日は早めに寝ると

よいでしょう。


また、気晴らしに軽く運動をする習慣を

つけるのもおすすめです。


体調を維持したり、体力をつける効果があります。


このようにいろいろと工夫次第でうつ病の再発を

防いで良い調子を維持します。


早すぎる職場復帰はつまずきを招きやすい

うつ病の治療が終わり、職場に復帰した人が

再び病状が悪化して求職状態に戻ってしまうことがあります。


大きな原因となっているのが、体力と

作業能力の低下です。


うつ病の治療中からこのような変化があったとしても

家にいるときには気がつきません。

でも、いざ職場復帰すると体力的に仕事が

うまくこなすことができません。


そのために精神的に落ち込んでしまい、再発に

繋がってしまう場合があります。

アルツハイマー予防で話題のサプリメントはこちら

　　　↓　↓　↓

その1
http://affi1231.red/s/sllghqn

その2
http://affi1231.red/s/l496o1r


福祉支援プログラムのメリット

最近職場復帰する前に職場支援プログラム

を利用する人が増えています。

これはいきなり職場復帰をするわけではなく、

移行期間を置くことで無理なく職場復帰をできる

ようにすることが目的です。

ほとんどの復帰支援プログラムでは、

職場と連絡を取りながら職場復帰を進めます。

職場復帰がスムーズに進むことで、職場にも

メリットがあります。

プログラムは、医療機関が作業療法の一環として

行っている場合と、デイケアとして行っている

場合があります。


復職支援プログラムの目的

仕事を続ける体力を取り戻す

生活のリズムを整える

毎日職場に通って仕事をするためには

規則正しい生活に戻さなければなりません。

家にいるだけではうつ病の影響で乱れた生活のリズムが

なかなか回復しませんが、復職支援プログラム

に通うと自然に早寝早起きのリズムができてきます。


作業能力を確認する

うつ病を発症すると、しばしば作業能力が

低下します。


うつ病の症状が消えて、職場に復帰しても

大丈夫だと思える人でも、実際に仕事をしてみると

作業能力が以前ほど戻っていないことが多いのです。


ところが、本人は気がつきません。


また、復帰を焦る気持ちが自分はできるという

誤った判断を招いてしまいます。


そこで、プログラムでは、作業能力や集中力を

取り戻すためにリハビリを行います。


対人関係を作るための練習をする

休職中は、家族以外の人と接する機会が

少なくなってしまいます。

でも、職場では上司や同僚など、たくさんの人と

コミュニケーションをとる必要があります。

そこで、復職支援プログラムでは、人との交流を

必要としない作業から、積極的な交流を必要とする

作業へと段階を踏んで組み込まれています。


仲間のサポートが得られる

うつ病で休職している人は孤独な状態に置かれています。

でも、復職支援プログラムに通うと同じように

うつ病を発症し、職場復帰を目指す人と一緒にいるため、

気持ちの通じ合う仲間ができます。

仲間同士でサポートしていくことが職場復帰の

成功のために必要な力となります。